Психологические подходы в тайм-менеджменте

1. Индивидуальный и коллективный ресурс времени. Подходы к управлению временем. Системно-функциональный подход: фазы развития систем

1.1. Жизненный цикл организации.

1.2. Жизненный цикл семьи. 


1.3. Личностные особенности в управлении временем (на примере футбольной команды)


2. Ощущения цейтнота, беспомощности перед лицом нехватки времени. Нескончаемый поток дел.

2.1. Тест: Выделение главного.

2.2. Какова степень вашей совместимости?

2.3. Тест Белбина на ролевые отношения в команде.

2.4. Отличие команды от коллектива.


3. Делегирование, контроль.

3.1. Модель гипоопеки,

3.2. Модель гиперопеки.

3.3. Подход к контролю Ю. Гиппенрейтер.


4. Индивидуальная организация времени.

4.1. Опыт СССР, «бригадный подряд».


5. Стрессоустойчивость.

5.1. Тесты «Насколько вы подвержены стрессу».

5.2. Рекомендации по снижению стресса.

6. Куда на самом деле тратится время.

6.1. В «плену» какой роли вы живете.

6.2. Какую роль вы играете в паре.

6.3. Активный ли вы творец.

6.4. Хронофаги – пожиратели времени.

6.5. Умение говорить «нет». Табличка на двери.

6.6. Маскировочная депрессия.

6.7. Нервная слабость.

6.8. Выбранный способ реализации.

6.9. Трудоголизм. Тест. Рекомендации.


7. Корпоративная культура тайм-менеджмента.

7.1. Отставание ритма работника от ритма коллектива. Сценарий «гадкий утенок».

7.2. Опережение ритма работника ритма коллектива. Сценарий «моббинга».

7.3. Опоздания.

7.3.1. Тест «хронического» опоздания. Стандартные техники борьбы.

7.3.2. Парадоксальные предписания по К. Маданес.


8. Как фиксировать «ментальные ловушки» и стараться избегать их.

8.1. Тест на прокрастинацию (откладывание важных дел на потом), модную болезнь офисных сотрудников.

8.2. Важное — не важное, срочное — не срочное (таблица Эйзенхауэра)

8.2. Механизм усиления.

8.3. Рекомендации.

Формат проведения семинара:   5 занятий по 3 часа


Автор и ведущий семинара:

Игорь Матюгин

Доктор педагогических наук, профессор Российской Академии Энциклопедий, основатель «Школы эйдетики» в Москве. Психологические подходы в тайм-менеджменте

+7 966 121 91 43
Консультации
Corporate
Private
Telegam